Tenho bom humor, no trabalho, na vida e 12 dicas para isso.

Se está trabalhando, precisa de muita disposição para acordar cedo, escolher suas roupas, sair de casa, dirigir com todo o trânsito, se pegar o transporte público encarar tudo lotado, ai em cada situação deve ter um tipo de comportamento, um deles é o humor.

Ter bom humor não é tão simples, pois acordar tão cedo acabamos fazendo tudo no automático e nem percebemos como estamos agindo.

Mas vale a pena desacelerar logo pela manhã, e ir elevando os pensamento em tudo que é bom, principalmente o fato de estar empregado(a), só de pensar desta forma o bom humor começa a vir com muita força, então praticar a gentileza no caminho, ouvir uma música, fazer uma prece, e se alegrar e ter gratidão com cada situação vai atrair mais pessoas de bom humor ao redor, e ter bom humor para realizar seus trabalhos com mais leveza.

É muito importante também nunca permitir que pessoas negativa possam ser invasivas e querer te infestar com o mal humor delas, seja cortês ouça, não seja falso, dê bons conselhos mas não fique para si, permita-se somente ser contagiado pelo bom humor, pois sabemos que os benefícios para a vida e saúde é a melhor vitamina.

Perceber também o que pode tirar o seu bom humor vai fazer você mudar a situação.

Segue alguns toques

Ao chegar em casa, a primeira coisa que é bom fazer é:

1.Tomar um banho bem quente

2.Colocar roupas confortáveis

3. Comer algo saudável e leve

4. Assista programas bem humorados, evite noticiários com temas de violência ou qualquer um que faça você ficar irritado(a).

5. Evite discussões caso more com seus pais, cônjuge, amigos ou estranhos isso pode trazer muito mal humor

6. Tente sempre resolver qualquer desentendimento de uma forma tranquila, sim isso é possível e vai evitar muitos problemas.

7. Tire um tempo para ler um livro, alguma matéria motivacional, alguma leitura espiritual para elevar a mente em algo muito maior do que os problemas

8. Se tem algo que não consiga resolver durante esse dia e tem que esperar até o outro dia, não se preocupe, a noite ninguém vai conseguir trabalhar ou muitas vezes resolver algo tão rápido, então escreva em uma agenda o que te preocupa e vai conseguir dar uma esvaziada na mente e relaxar.

9. Tente ir cedo para a cama, após as refeições e já ter tomado banho e estar de pijamas e a higiene bucal feita já arrume sua cama para dormir, se recolha assim da cama já vai vindo o soninho e não vai ficar da sala com preguiça e dormir pigado.

10. Tome um chazinho relaxante e estimulante para dormir, faça uma dessas bebidas quente chá de camomila com mel, leite morno com mel, água morna ou o da sua preferência, vai aquecer o corpo e fazer dormir bem melhor.

11. Apague todas as luzes e desligue tudo para dormir bem

12. Dê boa noite a todos, deseje sempre um bom descanso isso vai fazer sua mente entender que hora é hora de dormir.

Essas dicas vai auxiliar a não ficar irritado com o dia ou quando estiver de casa, isso faz manter a saúde do bom humor.

"LuMatte"