10 Atitudes para se aquecer nos dias frios e evitar doenças

1. Tome um banho bem quente e não pegue mais friagem

2. Dentro de casa mantenha todas as portas fechadas, assim a casa vai ficar mais aquecida

3. Coloque no fogão uma chaleira com água e ferva sempre na boca dos fundos, o vapor com o fogo aquece a casa, depois desligue e não deixe as crianças por perto evitando acidentes.

4. Faça bebidas quente como chá, chocolate quente, café , leite morno com mel, entre outros

5.Antes de dormir coloque um lençol por baixo do cobertor ou edredom que fica mais quentinho.

6.Não durma sem camisa e sem meias, ficar sem roupas durante o inverno pode te trazer uma pneumonia, gripe entre outros.

7. Use sempre um cachecol ou qualquer lenço para proteger sempre o pescoço, desta forma vai evitar que a garganta inflame, caso tenha gripe alérgica corra e já tome um chá ou alguma anti-alérgico.

8.Caso tome chuva ou se molhe, troque de roupas o mais rápido possível e não fique de meias geladas.

9.Tome sempre vitamina C, seja suco de laranja ou outro vitamínico e alimente-se bem.

10. Continue usando máscara, mantendo a higiene e evite aglomerações, ainda não tivemos a vacina.

"LuMatte"